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板栗多少錢一斤?有什么功效作用食用禁忌?

發布時間:2019/10/11 11:17:50
板栗也叫做栗子,在我國的栽培歷史比較悠久,板栗含豐富的維生素C、礦物質及其他鉀、鋅、鐵等各種元素,有著“干果之王”的美稱。板栗口感甘甜,不僅可以生吃還可用于食品加工,烹調宴席和副食,非常受歡迎。現在板栗價格多少錢一斤?有哪些功效作用及食用禁忌呢?
2019年板栗價格行情
今日板栗最新價格:河北唐山市遷西縣野生板栗7.5元/斤;河北唐山市遷西縣油栗8.5元/斤;四川成都市雙流縣遷西板栗8.5元/斤;山東泰安市泰山區泰山板栗6.5元/斤;河北唐山市遵化市燕山板栗6.9元/斤;遼寧鞍山市鐵西區丹東板栗1.8元/斤;陜西咸陽市彬縣云南板栗4.9元/斤;山東臨沂市蒙陰縣臨沂板栗5.8元/斤;四川成都市雙流縣青龍板栗5.3元/斤等,以上價格僅供參考。
板栗的功效作用
1、保健脾胃,緩解脾虛
日常生活中,直接食用風干后的生板栗有利于保健脾胃。板栗除了可以生吃,還可以和粳米一起熬粥,板栗粥對脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉病癥有一定的療效,也可以緩解老年人的消化不良。
2、有助于消化
栗子中豐富的胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素以及柔軟的膳食纖維,平日里長期的食用不僅可以養胃、健脾,對消化系統也有好處。
3、減肥、美容養顏
板栗中含有較多的高淀粉,可以補充人體所需要的能量。對于減肥的女孩們而言,可以考慮選擇用板栗代替主食的食物。同時,板栗還可以起到養顏的功效,一舉兩得。
4、提高人體免疫力
板栗一直都有干果之王的美稱,這主要歸功于板栗中含有大量的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素等人體所需要的多種營養素。所以日常中長期性的經常食用板栗,能夠幫助人們提高自身的免疫力,提高了疾病預防能力。
5、預防骨質疏松
板栗中豐富的維生素C有利于維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,對骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等癥狀有一定的預防和治療作用,從而幫助延緩人體衰老。
板栗的食用禁忌
1、糖尿病患者慎用
板栗中含一半以上的淀粉,屬于碳水化合物,大量的淀粉被糖尿病患者吸收后,會轉化成為血糖,容易引起血糖的升高,因此糖尿病患者最好不要吃板栗。
2、脾胃虛弱,消化不良者不宜多食,可以和其它的食物煮成粥喝
板栗無論生吃或熟吃對人體腸胃的功能要求都比較高。板栗生食難消化,熟食又容易滯氣。所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的情況,無論生食熟食千萬不要多吃。
3、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
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